Tag: attività fisica
L’idratazione è la chiave per il corretto funzionamento delle articolazioni
Durante i mesi più freddi, con il calo delle temperature, le articolazioni tendono ad irrigidirsi e perdere elasticità, causando dolori. È quindi particolarmente importante mantenere...
L’importanza della respirazione durante l’allenamento
Nel tumulto di tutti i giorni sono tante le azioni automatiche del corpo umano delle quali ci si dimentica ma che, se controllate, possono...
#Il personal trainer si incontra al parco
Dalla boxe alla break dance, dalle arti marziali alla capoeira, dallo yoga alla ginnastica dolce. Non si ferma, anche in tempi di Coronavirus, il...